تُعد رقية الاكتاف من بين أكثر فعالية الطرق الشائعة للتخلص من مشاكل الرقبة وآلام الكتف . تعتمد هذه الطريقة على https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0